Dün biraz zor geçti. Bugün daha iyi.
Ağzımda metalik bir tad var, gitmiyor.
11 Ekim 2010 Pazartesi
12 Hafta Bitti !
Hamileliğimin 12 haftası bitti!
Bulantılarımda ciddi bir azalma oldu. Hala ağzımın tadı pek yerine gelmedi ama artık iyi olduğum günlerin sayısı arttı. Mesela bu haftasonu çıkıp biriki mağaza dolaşabildim. Yorulduğumda ve bir şekilde strese girdiğimde midem de hemen tepki veriyor. Bana dinlen, yemek ye ya da yat uyu diyor :). Ben de onu dinlemeyi öğrendim.
Bugüne kadar 1.5 kilo aldım. Göbeğim de sabah inip, akşam şişiyor. :) Bunun sebebi gazmış. Pantolonlarımı giyemiyorum çünkü karnımdaki her baskı mide bulantımı arttırıyor. E gazdan da olsa şişen göbeğim de eski pantolonlarıma sığmıyor.
Gün içerisinde ancak bir bardak su içebiliyordum. Hala da çok içemiyorum ama biraz arttırdım. Herhalde zamanla daha iyi olacak, çünkü ben süper su içen biriydim :)
12 Haftadan sonrası için beslenme önerilerini ve diğer pek çok öneriyi okuyup hayata geçirmeye çalışıyorum.
Benim için en zorlu besin süt. Sütü sıcak soğuk hiç bir şekilde içemiyorum. Onun yerine yoğurt tüketmeye çalışıyorum ama henüz önerilen miktarlara (3-4 kap)ulaşamadım. Bu hafta deneyeceğim.
Yine hergün protein içeren beyaz ya da kırmızı et tüketimi öneriliyor ama internetten okuduklarımdan çıkardıklarım bunlar. İnternetten şu siteleri okuyorum:
www.e-gebelik.net
www.gebelik.org
www.mumcu.com
Henüz kitapları inceleyemedim. Forumlardan biriki isim buldum. Onlar da:
Siz Bebek Beklerken Sizi Neler Bekler
Bebeğinizin ilk Yılında Sizi Neler Bekler
Hamilelik Doğum ve Bebek Bakım Kitabı - Ayşe Öner
Bebek Bakım Kitabı Dr.Cihangir Ertekin
Sabiha Keskin Paktuna'
Bulantılarımda ciddi bir azalma oldu. Hala ağzımın tadı pek yerine gelmedi ama artık iyi olduğum günlerin sayısı arttı. Mesela bu haftasonu çıkıp biriki mağaza dolaşabildim. Yorulduğumda ve bir şekilde strese girdiğimde midem de hemen tepki veriyor. Bana dinlen, yemek ye ya da yat uyu diyor :). Ben de onu dinlemeyi öğrendim.
Bugüne kadar 1.5 kilo aldım. Göbeğim de sabah inip, akşam şişiyor. :) Bunun sebebi gazmış. Pantolonlarımı giyemiyorum çünkü karnımdaki her baskı mide bulantımı arttırıyor. E gazdan da olsa şişen göbeğim de eski pantolonlarıma sığmıyor.
Gün içerisinde ancak bir bardak su içebiliyordum. Hala da çok içemiyorum ama biraz arttırdım. Herhalde zamanla daha iyi olacak, çünkü ben süper su içen biriydim :)
12 Haftadan sonrası için beslenme önerilerini ve diğer pek çok öneriyi okuyup hayata geçirmeye çalışıyorum.
Benim için en zorlu besin süt. Sütü sıcak soğuk hiç bir şekilde içemiyorum. Onun yerine yoğurt tüketmeye çalışıyorum ama henüz önerilen miktarlara (3-4 kap)ulaşamadım. Bu hafta deneyeceğim.
Yine hergün protein içeren beyaz ya da kırmızı et tüketimi öneriliyor ama internetten okuduklarımdan çıkardıklarım bunlar. İnternetten şu siteleri okuyorum:
www.e-gebelik.net
www.gebelik.org
www.mumcu.com
Henüz kitapları inceleyemedim. Forumlardan biriki isim buldum. Onlar da:
Siz Bebek Beklerken Sizi Neler Bekler
Bebeğinizin ilk Yılında Sizi Neler Bekler
Hamilelik Doğum ve Bebek Bakım Kitabı - Ayşe Öner
Bebek Bakım Kitabı Dr.Cihangir Ertekin
Sabiha Keskin Paktuna'
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)