Ne kadar mı kilo aldım?
Cevap veriyorum: 5 :)
Ama şimdi herşeyi yiyebilirim gibi..
Hafta sonu detaylı ultrason için başka bir doktora gideceğiz.
14 Aralık 2010 Salı
1 Aralık 2010 Çarşamba
18 Hafta Bitti!
18 haftanın bittiği gün pıtırcığın hareketini ilk hissettiğim gündür. :) tarihi de yazayım :) 19 kasım 2010. @Bursa
Bu farklı dedim. Hareket etti dedim. Minicik. Mısır patlaması gibi.
Bu farklı dedim. Hareket etti dedim. Minicik. Mısır patlaması gibi.
4 Kasım 2010 Perşembe
16 Hafta Bitti !
16 hafta bitti. Yaklaşık 1 aydır 2. trimester ın içerisindeyim. Aslında bulantı şikayetlerimin tamamen geçmesi bekleniyor ama sıfıra ulaştığını söyleyemem. Artık herşeyi yiyebiliyorum. Ağzımdaki o metalimsi tad da kayboldu. Tatlılar önceleri inanılmaz şekerli geliyordu, o yüzden yiyemiyordum. Şimdi ise eski tadlarına geri döndüler :). Artık tatlı da yiyebiliyorum.
Geçen hafta grip oldum. Doktorum ancak ateşim 38 e yaklaşırsa Minoset almamı ve kendisine haber vermemi söyledi. Neyse ki o kadar ateşim olmadı.
Yine de hasta olmak tabi pek hoş bir şey değil. İnsan kendini kötü hissediyor ister istemez, bebeğe zarar veririm korkusuyla. O yüzden en güzeli hasta olmamak için dikkat etmek. :)
İştahımda artış olması bekleniyordu ama pek bir artış yok. Yediklerime de bazen çok dikkat etmiyorum. Yani beyaz kırmızı hiç et yemediğim günler oluyor. Günde kaç litre su içtiğime de dikkat etmiyorum. Belki de dikkat etmeliyim artık. Bilemiyorum.
Cinsiyet için ise bir sonraki randevuyu bekleyeceğiz :)
Geçen hafta grip oldum. Doktorum ancak ateşim 38 e yaklaşırsa Minoset almamı ve kendisine haber vermemi söyledi. Neyse ki o kadar ateşim olmadı.
Yine de hasta olmak tabi pek hoş bir şey değil. İnsan kendini kötü hissediyor ister istemez, bebeğe zarar veririm korkusuyla. O yüzden en güzeli hasta olmamak için dikkat etmek. :)
İştahımda artış olması bekleniyordu ama pek bir artış yok. Yediklerime de bazen çok dikkat etmiyorum. Yani beyaz kırmızı hiç et yemediğim günler oluyor. Günde kaç litre su içtiğime de dikkat etmiyorum. Belki de dikkat etmeliyim artık. Bilemiyorum.
Cinsiyet için ise bir sonraki randevuyu bekleyeceğiz :)
13 Ekim 2010 Çarşamba
11 Ekim 2010 Pazartesi
12 Hafta Bitti !
Hamileliğimin 12 haftası bitti!
Bulantılarımda ciddi bir azalma oldu. Hala ağzımın tadı pek yerine gelmedi ama artık iyi olduğum günlerin sayısı arttı. Mesela bu haftasonu çıkıp biriki mağaza dolaşabildim. Yorulduğumda ve bir şekilde strese girdiğimde midem de hemen tepki veriyor. Bana dinlen, yemek ye ya da yat uyu diyor :). Ben de onu dinlemeyi öğrendim.
Bugüne kadar 1.5 kilo aldım. Göbeğim de sabah inip, akşam şişiyor. :) Bunun sebebi gazmış. Pantolonlarımı giyemiyorum çünkü karnımdaki her baskı mide bulantımı arttırıyor. E gazdan da olsa şişen göbeğim de eski pantolonlarıma sığmıyor.
Gün içerisinde ancak bir bardak su içebiliyordum. Hala da çok içemiyorum ama biraz arttırdım. Herhalde zamanla daha iyi olacak, çünkü ben süper su içen biriydim :)
12 Haftadan sonrası için beslenme önerilerini ve diğer pek çok öneriyi okuyup hayata geçirmeye çalışıyorum.
Benim için en zorlu besin süt. Sütü sıcak soğuk hiç bir şekilde içemiyorum. Onun yerine yoğurt tüketmeye çalışıyorum ama henüz önerilen miktarlara (3-4 kap)ulaşamadım. Bu hafta deneyeceğim.
Yine hergün protein içeren beyaz ya da kırmızı et tüketimi öneriliyor ama internetten okuduklarımdan çıkardıklarım bunlar. İnternetten şu siteleri okuyorum:
www.e-gebelik.net
www.gebelik.org
www.mumcu.com
Henüz kitapları inceleyemedim. Forumlardan biriki isim buldum. Onlar da:
Siz Bebek Beklerken Sizi Neler Bekler
Bebeğinizin ilk Yılında Sizi Neler Bekler
Hamilelik Doğum ve Bebek Bakım Kitabı - Ayşe Öner
Bebek Bakım Kitabı Dr.Cihangir Ertekin
Sabiha Keskin Paktuna'
Bulantılarımda ciddi bir azalma oldu. Hala ağzımın tadı pek yerine gelmedi ama artık iyi olduğum günlerin sayısı arttı. Mesela bu haftasonu çıkıp biriki mağaza dolaşabildim. Yorulduğumda ve bir şekilde strese girdiğimde midem de hemen tepki veriyor. Bana dinlen, yemek ye ya da yat uyu diyor :). Ben de onu dinlemeyi öğrendim.
Bugüne kadar 1.5 kilo aldım. Göbeğim de sabah inip, akşam şişiyor. :) Bunun sebebi gazmış. Pantolonlarımı giyemiyorum çünkü karnımdaki her baskı mide bulantımı arttırıyor. E gazdan da olsa şişen göbeğim de eski pantolonlarıma sığmıyor.
Gün içerisinde ancak bir bardak su içebiliyordum. Hala da çok içemiyorum ama biraz arttırdım. Herhalde zamanla daha iyi olacak, çünkü ben süper su içen biriydim :)
12 Haftadan sonrası için beslenme önerilerini ve diğer pek çok öneriyi okuyup hayata geçirmeye çalışıyorum.
Benim için en zorlu besin süt. Sütü sıcak soğuk hiç bir şekilde içemiyorum. Onun yerine yoğurt tüketmeye çalışıyorum ama henüz önerilen miktarlara (3-4 kap)ulaşamadım. Bu hafta deneyeceğim.
Yine hergün protein içeren beyaz ya da kırmızı et tüketimi öneriliyor ama internetten okuduklarımdan çıkardıklarım bunlar. İnternetten şu siteleri okuyorum:
www.e-gebelik.net
www.gebelik.org
www.mumcu.com
Henüz kitapları inceleyemedim. Forumlardan biriki isim buldum. Onlar da:
Siz Bebek Beklerken Sizi Neler Bekler
Bebeğinizin ilk Yılında Sizi Neler Bekler
Hamilelik Doğum ve Bebek Bakım Kitabı - Ayşe Öner
Bebek Bakım Kitabı Dr.Cihangir Ertekin
Sabiha Keskin Paktuna'
22 Eylül 2010 Çarşamba
Yemek önerileri
Bulantılar ilk başladığında sadece patates haşlama ve makarna yiyordum. Bir de annem sigara böreği sarıp, onları tavada yağsız olarak pişiriyordu. Ara öğün olarak yiyordum.
Fakat bir süre sonra bu yiyeceklerden de midem bulanmaya başladı ve alternatifleri denemeye başladım.
Bu dönemde, sağolsun yemekleri annem yaptığı için, farklı yemekler deneyebildim.
Özellikle zeytinyağlılar ve sebze yemekleri ağırlıkta. Bunun sebebi benim etten çok sebze sevmemden kaynaklanıyor olabilir. Ama bir de etin içerdiği demir yüzünden bu süreçte sindiriminin daha zor olması sebebiyle vücut et istemiyor.
Eylül ayı olmasına rağmen şimdiden zeytinyağlı pırasa ve ıspanak yiyebildim.
Karnıyarık, etli dolma, bezelye, zeytinyağlı sarma yediğim diğer yemekler arasında.
Fakat bir süre sonra bu yiyeceklerden de midem bulanmaya başladı ve alternatifleri denemeye başladım.
Bu dönemde, sağolsun yemekleri annem yaptığı için, farklı yemekler deneyebildim.
Özellikle zeytinyağlılar ve sebze yemekleri ağırlıkta. Bunun sebebi benim etten çok sebze sevmemden kaynaklanıyor olabilir. Ama bir de etin içerdiği demir yüzünden bu süreçte sindiriminin daha zor olması sebebiyle vücut et istemiyor.
Eylül ayı olmasına rağmen şimdiden zeytinyağlı pırasa ve ıspanak yiyebildim.
Karnıyarık, etli dolma, bezelye, zeytinyağlı sarma yediğim diğer yemekler arasında.
3 Eylül 2010 Cuma
İlk Aylar
İlk aylar zor geçiyor biraz.
9 haftalık hamileyim. Bir mucizenin içindeyim ve bir can, bir güzellik içimde büyüyor. Çok heyecan verici ve şaşırtıcı.
Bulantılarım fazla. Sadece sabah değil, gün boyu sürüyor. 6. haftanın içindeyken başladı. Sık sık bir şeyler yemem gerekiyor ki rahat olayım. Bir hafta yediğimi diğer hafta yiyemeyebiliyorum. Örneğin, beyaz peynir çok yiyordum, şimdi burada yazarken bile midem bulanıyor.
Yatağımın başucuna çubuk kraker koydum ve sabah yataktan kalkmadan onlardan biraz yiyorum.
Sabah kahvaltısı için eşim 2 tane yağsız, kepek ekmeği ve kaşar peynirli tost hazırlıyor. Birini sabah, diğerini bir süre sonra yavaş yavaş yiyorum. Öğle yemeğinden önce bazen mandalina, bazen çubuk kraker, veya etimek yiyorum.
Öğle yemeği için çorba içiyorum. Çorbalardan domates, yoğurt ve tarhana içebildiklerim arasında.
Sonrasında az az ne varsa yemeye çalışıyorum. Tabii bunların arasında et yok. Kırmızı, beyaz, balık hiç yiyemiyorum. Pilav yoğurt yiyebiliyorum.
9 haftalık hamileyim. Bir mucizenin içindeyim ve bir can, bir güzellik içimde büyüyor. Çok heyecan verici ve şaşırtıcı.
Bulantılarım fazla. Sadece sabah değil, gün boyu sürüyor. 6. haftanın içindeyken başladı. Sık sık bir şeyler yemem gerekiyor ki rahat olayım. Bir hafta yediğimi diğer hafta yiyemeyebiliyorum. Örneğin, beyaz peynir çok yiyordum, şimdi burada yazarken bile midem bulanıyor.
Yatağımın başucuna çubuk kraker koydum ve sabah yataktan kalkmadan onlardan biraz yiyorum.
Sabah kahvaltısı için eşim 2 tane yağsız, kepek ekmeği ve kaşar peynirli tost hazırlıyor. Birini sabah, diğerini bir süre sonra yavaş yavaş yiyorum. Öğle yemeğinden önce bazen mandalina, bazen çubuk kraker, veya etimek yiyorum.
Öğle yemeği için çorba içiyorum. Çorbalardan domates, yoğurt ve tarhana içebildiklerim arasında.
Sonrasında az az ne varsa yemeye çalışıyorum. Tabii bunların arasında et yok. Kırmızı, beyaz, balık hiç yiyemiyorum. Pilav yoğurt yiyebiliyorum.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)