28. Hafta

3. trimestr başladı :)
Göbeğim özellikle son 2-3 haftada bariz büyüdü. Kilo durumuma gelince 8 kilo aldım şimdiye kadar.
Yalnız iştahım açıldı diyebilirim. Canım birşeyler isteyen bir insan oldum. Özellikle de tatlı. Bu isteklerimi bastırmıyorum sadece dengeli yemeye çalışıyorum. Zaten çok yediğimde şişiyorum, o da rahatsız ediyor.

Çok ayakta kalırsam belimde biraz ağrı oluyor. Ama çok kötü değil neyse ki. Bu yüzden bazen dinlenmeyi unutabiliyorum.
Pek egzersiz, yürüyüş yaptığım da söylenemez. Geçen gün evde hamilelik yogası yaptım. Çok da hoşuma gitti. Sakin sakin yavaş hareketlerle yapılan bir yoga türü.
Bu dönemde yavaş hareket etmeyi seviyorum :)

Vee miniğin odasını aldık ! Heyooo :) Mothercare'den aldık. Pure dan karyola ve dolap, westbury den de şifonyer ve tallboy aldık. Ben çok sevdim. :)

Miniğin beşiği için annem gri sünger almış.

Şimdi içine yatak ne almamız gerektiğini araştırıyoruz. Mothercare de sıkıştırılmış köpük ya da Yataş'ta yarı ortopedik yaylı yatak alternatifleri var. Hangisi daha kullanışlı ve sağlıklı bilemiyorum. Mothercare yataklarının kalınlığı 10-12 cm arasında. Yataş'ta ise kalınlık 18-20cm gibi. Nedense mothercare bu kalınlığa takmış durumda.

24 Bitti, 25'in içinde

3. trimestr a az kala, yapılacaklar listeme göz atma vaktim geldi diye düşünüyorum.
Bu haftasonu ufaklığın odasına bakacağız.
Temelde iki çeşit karyola alternatifi var. Uzayan ve uzamayan. Hangisini alırız hiç bilmiyorum. Benim için yerden çok yüksek olmasın, güvenli olsun, rengi şekli sade olsun gibi kriterler var.
Çok da fazla eşya ile doldurmak istemiyorum odayı. o yüzden az öz bir dolap ve karyola işimizi görecek gibi görünüyor.

Bebek arabasında oklar şu an Maclaren Tekno XLR puset i gösteriyor gibi.
Turuncu değil ama hafif :)
Tabi bir de bizim oto koltuğumuz zaten var ve Maclaren. Ona uyumlu tek araba da bu.

22. Haftanın İçinde

Ne kadar mı kilo aldım?
Cevap veriyorum: 5 :)
Ama şimdi herşeyi yiyebilirim gibi..
Hafta sonu detaylı ultrason için başka bir doktora gideceğiz.

18 Hafta Bitti!

18 haftanın bittiği gün pıtırcığın hareketini ilk hissettiğim gündür. :) tarihi de yazayım :) 19 kasım 2010. @Bursa
Bu farklı dedim. Hareket etti dedim. Minicik. Mısır patlaması gibi.

16 Hafta Bitti !

16 hafta bitti. Yaklaşık 1 aydır 2. trimester ın içerisindeyim. Aslında bulantı şikayetlerimin tamamen geçmesi bekleniyor ama sıfıra ulaştığını söyleyemem. Artık herşeyi yiyebiliyorum. Ağzımdaki o metalimsi tad da kayboldu. Tatlılar önceleri inanılmaz şekerli geliyordu, o yüzden yiyemiyordum. Şimdi ise eski tadlarına geri döndüler :). Artık tatlı da yiyebiliyorum.

Geçen hafta grip oldum. Doktorum ancak ateşim 38 e yaklaşırsa Minoset almamı ve kendisine haber vermemi söyledi. Neyse ki o kadar ateşim olmadı.
Yine de hasta olmak tabi pek hoş bir şey değil. İnsan kendini kötü hissediyor ister istemez, bebeğe zarar veririm korkusuyla. O yüzden en güzeli hasta olmamak için dikkat etmek. :)

İştahımda artış olması bekleniyordu ama pek bir artış yok. Yediklerime de bazen çok dikkat etmiyorum. Yani beyaz kırmızı hiç et yemediğim günler oluyor. Günde kaç litre su içtiğime de dikkat etmiyorum. Belki de dikkat etmeliyim artık. Bilemiyorum.

Cinsiyet için ise bir sonraki randevuyu bekleyeceğiz :)

brr

Dün biraz zor geçti. Bugün daha iyi.
Ağzımda metalik bir tad var, gitmiyor.

12 Hafta Bitti !

Hamileliğimin 12 haftası bitti!
Bulantılarımda ciddi bir azalma oldu. Hala ağzımın tadı pek yerine gelmedi ama artık iyi olduğum günlerin sayısı arttı. Mesela bu haftasonu çıkıp biriki mağaza dolaşabildim. Yorulduğumda ve bir şekilde strese girdiğimde midem de hemen tepki veriyor. Bana dinlen, yemek ye ya da yat uyu diyor :). Ben de onu dinlemeyi öğrendim.

Bugüne kadar 1.5 kilo aldım. Göbeğim de sabah inip, akşam şişiyor. :) Bunun sebebi gazmış. Pantolonlarımı giyemiyorum çünkü karnımdaki her baskı mide bulantımı arttırıyor. E gazdan da olsa şişen göbeğim de eski pantolonlarıma sığmıyor.

Gün içerisinde ancak bir bardak su içebiliyordum. Hala da çok içemiyorum ama biraz arttırdım. Herhalde zamanla daha iyi olacak, çünkü ben süper su içen biriydim :)

12 Haftadan sonrası için beslenme önerilerini ve diğer pek çok öneriyi okuyup hayata geçirmeye çalışıyorum.

Benim için en zorlu besin süt. Sütü sıcak soğuk hiç bir şekilde içemiyorum. Onun yerine yoğurt tüketmeye çalışıyorum ama henüz önerilen miktarlara (3-4 kap)ulaşamadım. Bu hafta deneyeceğim.

Yine hergün protein içeren beyaz ya da kırmızı et tüketimi öneriliyor ama internetten okuduklarımdan çıkardıklarım bunlar. İnternetten şu siteleri okuyorum:
www.e-gebelik.net
www.gebelik.org
www.mumcu.com

Henüz kitapları inceleyemedim. Forumlardan biriki isim buldum. Onlar da:
Siz Bebek Beklerken Sizi Neler Bekler
Bebeğinizin ilk Yılında Sizi Neler Bekler
Hamilelik Doğum ve Bebek Bakım Kitabı - Ayşe Öner
Bebek Bakım Kitabı Dr.Cihangir Ertekin
Sabiha Keskin Paktuna'

Yemek önerileri

Bulantılar ilk başladığında sadece patates haşlama ve makarna yiyordum. Bir de annem sigara böreği sarıp, onları tavada yağsız olarak pişiriyordu. Ara öğün olarak yiyordum.
Fakat bir süre sonra bu yiyeceklerden de midem bulanmaya başladı ve alternatifleri denemeye başladım.

Bu dönemde, sağolsun yemekleri annem yaptığı için, farklı yemekler deneyebildim.
Özellikle zeytinyağlılar ve sebze yemekleri ağırlıkta. Bunun sebebi benim etten çok sebze sevmemden kaynaklanıyor olabilir. Ama bir de etin içerdiği demir yüzünden bu süreçte sindiriminin daha zor olması sebebiyle vücut et istemiyor.

Eylül ayı olmasına rağmen şimdiden zeytinyağlı pırasa ve ıspanak yiyebildim.
Karnıyarık, etli dolma, bezelye, zeytinyağlı sarma yediğim diğer yemekler arasında.

İlk Aylar

İlk aylar zor geçiyor biraz.
9 haftalık hamileyim. Bir mucizenin içindeyim ve bir can, bir güzellik içimde büyüyor. Çok heyecan verici ve şaşırtıcı.

Bulantılarım fazla. Sadece sabah değil, gün boyu sürüyor. 6. haftanın içindeyken başladı. Sık sık bir şeyler yemem gerekiyor ki rahat olayım. Bir hafta yediğimi diğer hafta yiyemeyebiliyorum. Örneğin, beyaz peynir çok yiyordum, şimdi burada yazarken bile midem bulanıyor.

Yatağımın başucuna çubuk kraker koydum ve sabah yataktan kalkmadan onlardan biraz yiyorum.


Sabah kahvaltısı için eşim 2 tane yağsız, kepek ekmeği ve kaşar peynirli tost hazırlıyor. Birini sabah, diğerini bir süre sonra yavaş yavaş yiyorum. Öğle yemeğinden önce bazen mandalina, bazen çubuk kraker, veya etimek yiyorum.
Öğle yemeği için çorba içiyorum. Çorbalardan domates, yoğurt ve tarhana içebildiklerim arasında.
Sonrasında az az ne varsa yemeye çalışıyorum. Tabii bunların arasında et yok. Kırmızı, beyaz, balık hiç yiyemiyorum. Pilav yoğurt yiyebiliyorum.